客室清掃の仕事って痩せるって聞くけど、ホントに痩せるの？
痩せます！ただ、中には痩せない人もいるんですよね。
働きながらダイエットができる客室清掃。
今回は、客室清掃で痩せれる2つの理由と痩せられない人の特徴をご紹介していきたいと思います！
この記事でわかる事
・客室清掃で痩せられる理由
・客室清掃で痩せる人と痩せない人の違い
客室清掃の仕事って痩せるの？
客室清掃の仕事ははっきり言って痩せます！
これは僕も経験しているので間違いないです。
僕の場合は、3ヶ月ぐらいでトータル10キロ近く痩せましたね。
でね、痩せたのには2つ理由があって、
- 想像以上に動く
- 昼ご飯がないことも多々
これが大きな要因となっています！
それでは1つずつ説明していきますね。
想像以上に動く
客室清掃の仕事って自分が思ってる倍以上は動きます。
僕も最初は楽勝だと思って始めましたが、死ぬほどキツかったですね。
で、夏場になるとそれこそ制服の色が変わるぐらい汗をかくし、広い部屋だと常に動いてるから消費カロリーもどんどん増えてくという仕組みです！
僕基準ですが、普通に仕事して万歩計を見ると、だいたい２万歩近くは毎日歩いてる感じです！
担当フロアが増えると３万歩とか35000歩とか平気でいくので、自ずと痩せてきます。
昼食がない事が多々ある
これはあまり宜しい事じゃないのですが、ホテルの清掃業界って昼食が食べらるホテルもあれば、食べられないホテルもあります。
これは、稼働率やホテルの直雇用なのか、委託なのか、などで変わってくるんですが、僕のホテルでは昼食がありません。
むしろ休憩する暇がないぐらいに忙しい事がほとんどです。
ただ、水分補給やタバコを吸いに行くなどの小休止はできるので、その時間でオニギリとかを持ってきて食べるのは可能です。
昼食のとれるホテルだとしても、昼食後にまた清掃があるのでお腹いっぱい食べる事はないだろうし、食べたとしても、動き回るのでプラスになる事はほぼ無いと思います。
以上2つの理由があるので、客室清掃は痩せる事ができるんですよね！
ただ、昼食が食べれないと午後からの動きにも大きく影響してくるので、昼食の出ないホテルなら「オニギリやパン」を持参して、隙間時間で食べるようにしてください。
それから水分補給もですね！
地味に汗だくになったりするので、下手すると熱中症になってしまう危険性もあります。
客室清掃で痩せない人の4つの特徴
さて、痩せる理由しかないホテルの客室清掃ですが、中には全然痩せない人も居るんですよね。
入社当時から太る事はないにしても、ずっと維持みたいな感じ。
微妙に増減はしてるんだろうけど、まぁわかりません。
で、こういう痩せない人って痩せない4つの理由があるんです。
- 全然動かない
- 摂取カロリーが多い
- お酒大好き
- お菓子大好き
もう完全にこの4つが原因です。
こちらも1つずつ解説していきますが、あくまでも僕の周りの話なので当てはまったら参考にしてもらいたいです！
全然動かない
サボり野郎ですね。
簡単に言うと。
ノルマがないホテルなどでは割と多い傾向にあるんですが、「私がやらなくてもやってくれるだろう」という考えの人が一定数いるんですよね。
そういう人って、まぁ動きません。
1部屋30分程度で仕上げられるところを、1時間とか平気でかけてきます。
そのくせ部屋の仕上がりは悪いという。
こんな感じで仕事で動かない人って消費カロリーもほとんどないので、痩せません。
摂取カロリーが多い
わかりやすく言うと、食べ過ぎです。
とても単純な事なんですが、消費カロリーよりも摂取カロリーが多いと、いくら動いてても痩せません。
体力仕事なので、ご飯の量を減らすのは極力避けたいところ。
全然食べてもいいと思うんですが、休みの日はいつもの半分ぐらいまで摂取カロリーを減らしてみましょう。
お酒大好き
これね。
うちにもいます。
めっちゃ動くんだけど年中体型が変わらない人。
そういう人達に共通するところって「お酒大好き」なんですよね！
毎日晩酌するし、つまみもしっかり食べる。
お酒はストレス発散にもなるみたいなので、いいと思うんですが、つまみですよね。
単純に摂取カロリーが2倍になるっていう話もあるみたいだから、間違いなく痩せません。
お菓子大好き
仕事の合間にパクリ。
ポケットに入れといて、隠れてパクリ。
ちょっと息つく間があったらパクリ。
絶対会社に一人はいると思います。
お昼ご飯がないホテルなら全然いいと思いますが、それでも加減というものがあります。
1部屋清掃する毎にお菓子にパクつていてると痩せる事はおろか、太る一方になってしまいます。
客室清掃をしながら確実に痩せる3つの方法
客室清掃の仕事をしながら確実に痩せたいなら、以下の3つの方法を取り入れましょう。
- 階段を使う
- ジュースじゃなくて水を飲む
- お菓子じゃなくてオニギリやパン
これを徹底するだけで確実に体重は減っていきますし、リバウンドもほとんどありません。
体を常に動かしてる仕事なので、暴飲暴食や過度な飲酒とつまみのドカ食いをしなければ、3ヶ月後には確実に痩せた事を自分で感じる事ができます。
【まとめ】客室清掃の仕事って痩せるの？実際に痩せた人と痩せない人の特徴も紹介！
確実に痩せる仕事なので、痩せない人って何かしらの理由が絶対あるんですよね。
- 飲酒とつまみのドカ食い
- 勤務中のお菓子のツマミ食い
- 動こうとしない
この3つのNG行動を避けてれば勝手に痩せてくので、客室清掃の仕事をしていて痩せない人は実践してみてください。
